Бутерброды на ПП

Да Вы с ума сошли точно Да, мы все сошли с ума уже давно коверкая и насилуя это самое ПП
⠀
Давайте сразу обозначим ПП - это сбалансированное питание, без трансжиров и прочей химии в составе продуктов. ПП - это не низкокалорийное питание. Иными словами: ПП - это история про КАЧЕСТВО и КОЛИЧЕСТВО потребляемых продуктов
⠀
Показать полностью...
Например, возьмем батон хлеба и обжарим его на подсолнечном масле. Добавим на хлеб майонез, жирную колбасу 1 кг (состав колбасы состоит из Е-шек на любой изощренный вкус) и сверху добавим еще майонеза
КБЖУ: 492/11/40/22
⠀
Оценка качества бутерброда -0 и это точно не о ПП речь
⠀
Теперь приготовим ПП бутерброды
⠀
БУТЕРБРОД С АВОКАДО И ЯЙЦОМ
Ц/з хлеб 40 г
Авокадо 35 г
Яйцо 1 шт
КБЖУ: 249/10/15/18
⠀
БУТЕРБРОД С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
Ц/з хлеб 40 г
Творожный сыр 25 г
С/с рыба 30 г
КБЖУ: 201/11/10/16
⠀
БУТЕРБРОД С АВОКАДО, РУККОЛОЙ И ЯЙЦОМ
Ц/з хлеб 40 г
Авокадо 30 г
Яйцо 1 шт
Руккола 10 г
Помидор черри 2 шт
КБЖУ: 247/11/14/19
⠀
БУТЕРБРОД С СЫРОМ И ЯЙЦОМ
Ц/з хлеб 40 г
Яйцо 1 шт
Сыр 25 г
КБЖУ: 266/16/15/16
⠀

Приятного аппетита!


Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
⠀
Обязательно ставим лайк и делаем репост

Это очень важно для нас!
⠀
Благодарим за обратную связь!

Ваша ФК"АКАДЕМИЯ"⠀