Чем полезен темный горький шоколадА вы знали

Чем полезен темный горький шоколадА вы знали

Любите шоколад Какой Часто кушаете

Положительное влияние шоколада на организм человека подтверждено многочисленными исследованиями. Доказано, что даже небольшой кусочек горького варианта оказывает благотворное воздействие на здоровье:

полезен для сердечно-сосудистой системы, флавоноиды снижают давление, расслабляют сердечную мышцу, предотвращают болезни сердца и инсульты;
теобромин и кофеин обладают мощным стимулирующим действием на нашу нервную систему; при этом теобромин не даёт кофеину сильно повышать давление;
богат антиоксидантами, помогает бороться с негативным воздействием окружающей среды;
помогает справиться с кислородным голоданием во время больших физических нагрузок;
даёт прилив сил и энергии;
способствует выработке «гормонов радости», вызывает эмоциональный подъём;
помогает при повышенных умственных нагрузках, улучшает концентрацию, внимание и память;
имеет низкий гликемический индекс, оберегая тем самым от резких скачков сахара и инсулина, что является профилактикой диабета.

Несмотря на высокую калорийность и большое количество жира, горькие виды все же рекомендуют худеющим. Польза продукта в этом отношении заключается в следующем:
Теобромин, триптофан и фенилэтиламин способствуют повышению настроения и устраняют нервное беспокойство, стимулируют работу мозга и работоспособность в целом.
Это снижает раздражение из-за чувства голода во время диеты, уменьшает желание заедать стресс. По двум выше названным причинам продукт уменьшает чувство голода, снижая аппетит, что очень важно при похудении.
В составе есть катехины — вещества из группы антиоксидантов. Они способствуют сгоранию жира, повышают расход кислорода во время движения.

Одну-две дольки шоколада можно и даже нужно вписывать в свой рацион

Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
Ваш ФК"АКАДЕМИЯ"