Дорогие друзья!

Лето в разгаре, и на улице несколько дней стоит аномальная жара. Нахождение на жаре может нести в себе серьезную опасность - тепловой удар.

Это серьезное состояние, связанное с перегревом организма, которое может привести к тяжелым последствиям
Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать теплового удара:

Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня

Одевайтесь в легкую, светлую и свободную одежду из натуральных тканей, которая будет обеспечивать хорошую вентиляцию

Пейте достаточное количество воды для восполнения потерянной жидкости

Ограничьте физические нагрузки в жаркую погоду и делайте частые перерывы в тени или прохладном помещении.

Обязательно надевайте головной убор при длительном нахождении под солнцем
Берегите себя
Оставить сообщение: