Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Фейковые ЗОЖ-продукты

Фейковые ЗОЖ-продукты

1. Продукты без глютена.
Мода на продукты без глютена не приносит пользы, в то время как глютен (а это ценный растительный белок) не приносит вреда. Исключения - люди, страдающие целакией (генетической непереносимостью глютена). Страдает от этого недуга менее 1% и это, пожалуй, единственная причина избегать глютен.


2. Сладости на фруктозе / "эко" шоколад на фруктозе.
Фруктоза такой же моносахарид, "простой сахар», как и глюкоза. Она примерно так же легко усваивается, и при профиците калорий также откладывается в жир (а по некоторым данным даже еще легче) чем другие моносахариды. Замена сахара на фруктозу не делает продукт более здоровым.

3. Рапсовое нерафинированное масло.
Рапсовое масло полезно, но в нерафинированном рапсовом масле содержится эруковая кислота, которая не утилизируется ферментной системой, имеет тенденцию накапливаться, что замедляет рост организма, а также вызывает некоторые другие расстройства. Поэтому продажа неочищенных рапсовых масел, с высокой концентрацией эруковой кислоты запрещена в Евросоюзе и ряде стран.

4. Фруктовые соки.
В соках содержится добавленный сахар
В 100 г пакетированного сока - 8-12 г простых сахаров. А в половине литра уже 50 г - лимит простых сахаров в день по рекомендации ВОЗ.
Не пейте соки, лучше ешьте свежие фрукты.

5. Диетические хлопья.
В самих по себе хлопьях нет ничего нездорового. Но и нет особых преимуществ перед любой другой приготовленной крупой. Кроме того, в хлопья часто добавляют простые сахара (чтобы было вкуснее). Например, в 100 г хлопьев в "фитнес" версии - добавлено 14 г сахаров - почти 1/3 от дневной нормы.
Овсянка со свежим фруктом всегда будет выигрывать в сравнении

6. Недорогие густые йогурты.
В их составе: дикрахмалфосфат оксипропилированный, дикрахмаладипат ацетилированный, сахар и прочие ингредиенты.
Уверены, что с точки зрения надзорных органов эти ингредиенты безопасны. Но вместо этого набора достижений пищевой промышленности, намного здоровее обычный кефир.

Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное

Обязательно ставим лайк и делаем репост

Это очень важно для нас!

Благодарим за обратную связь!

Ваша ФК"АКАДЕМИЯ"
128226

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы