________________________________________ ________________________________________
Силовой фитнес предполагает выполнение интенсивного комплекса упражнений
Каждое из упражнений обеспечивает проработку мышц:
Показать полностью... брюшного пресса
верхнего плечевого пояса
разных зон спины
ног
ягодиц
Силовой фитнес развивает выносливость и даёт легкую подтяжку фигуры, никаких переборов!
Оказывает положительное влияние на:
мышцы скелета
улучшает гладкую мускулатуру
стабилизирует и улучшает работу и состояние сердечной мышцы
Сочетание кардио и силовых нагрузок позволяет эффективно избавляться от лишних килограммов
Процесс жиросжигания происходит не только в момент тренировки, но и после него на протяжении 24 часов.
Происходит умеренный рост мышечной массы и, в результате получаем рельефное тело
Отличительная особенность:
силовые упражнения выполняются в аэробном темпе
с небольшими отягощениями (гантели не более 10 кг; бодибары до 5 кг)
Силовой фитнес НЕ подразумевает НИКАКИХ танцевальных элементов
Самое главное преимущество для ленивых в том, что в группе проявляется командный дух и соревновательный элемент, что очень заряжает на действия!
Тренер группового направления:
Наталья Катунина Она точно знает, как сделать твоё тело лучше
________________________________________________________________________________
Ждём Вас в ФК «АКАДЕМИЯ»
проспект Коммунистический, 30,
ТЦ «Никольский», 5 этаж
Оставить сообщение: