Фундаментальный закон природы: “энергия никуда не девается и не берется из ниоткуда”

Фундаментальный закон природы: “энергия никуда не девается и не берется из ниоткуда”
Энергия, полученная нашим телом из еды, никуда не может деться, она может либо запастись, либо потратиться на обычную жизнедеятельность и тренировки.
⠀
Энергия хранится внутри нас в виде:
гликогена - оперативный запас в мышцах и печени;

жира - долгосрочные запасы.
⠀
Энергию измеряют в калориях. И именно баланс калорий и определяет стали вы больше (увеличили запасы энергии) или меньше (то есть больше тратили в последнее время, чем запасали).
На обе части уравнения - получение и расход энергии - влияет множество процессов и обстоятельств. Например, гормоны.
⠀
К примеру, лептин - гормон насыщения, притормаживает аппетит. И если к этому гормону развита резистентность, то аппетит не тормозится и происходит переедание. Но не из-за гормона напрямую, а через переедание, вызванное гормональным нарушением.
⠀
Какие еще факторы действуют на энергетический баланс

Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
⠀
Обязательно ставим лайк и делаем репост

Это очень важно для нас!
⠀
Благодарим за обратную связь!

Ваша ФК"АКАДЕМИЯ"