ФУНКЦИИ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
⠀
ЖЕЛЕЗО - это микроэлемент, который находится в каждой живой клетке нашего тела. Это основной компонент двух белков: гемоглобина и миоглобина.
⠀
Гемоглобин - это часть клеток крови, которая несет кислород к тканям тела.
⠀
Миоглобин - это часть мышечных клеток, удерживающих кислород.
⠀
ПОЛЬЗА ЖЕЛЕЗА:
предотвращает анемию и связанное с ней кислородное голодание тканей, в медицине это называется гипоксией. В связи с гипоксией вы можете испытывать усталость и снижение иммунитета.
помогает поддерживать когнитивные функции мозга за счёт переноса кислорода к его клеткам. К когнитивным функциям относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать, поэтому у детей и младенцев дефицит железа может привести к трудностям в обучении.
При дефиците железа у ребенка возникает задержка развития и роста.
необходимо для зачатия и здоровой беременности, дефицит его повышает риск преждевременных родов.
поддерживает иммунную систему. Железо помогает приносить достаточно кислорода в поврежденные участки тела.
помогает поддерживать позитивное настроение. предотвращает синдром беспокойных ног. Железо необходимо для доставки достаточного кислорода к мышцам.
⠀
ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА - распространенная проблема. Железодефицитная анемия (ЖДА) чаще всего наблюдается у младенцев до двух лет, девочек-подростков, беременных и пожилых людей. Согласно исследованиям, недостаток вещества был обнаружен у 30–50% представителей этих групп риска.
⠀
Для выявления недостатка железа в организме производится анализ на ферритин сыворотки крови. Известно, что даже близкий к крайней границе нормы дефицит железа оказывает отрицательное действие на иммунитет человека.
⠀
Добавки с железом нужны не всем, а только при его дефиците. Когда организм здоров, то он сам регулирует поглощение железа из полноценной пищи.
⠀
С заботой о Вас
Ваш ФК "АКАДЕМИЯ"
#ФитнесСоветы #АкадемияКурчатов #ФитнесСтатьи #ПолезноЗнать #ПравильноеПитание #Жиросжигание #ЗОЖ
Оставить сообщение: