Как много девушек ведут отчаянную борьбу с целлюлитом, и, к сожалею, часто безрезультатно. Одной из причин...
является недостаток нормальной информации. Тема окружена множеством мифов, на которых выстроилась целая индустрия.
Хоть целлюлит и связан со структурными изменениями в подкожном жире, все же это не болезнь. Скорее закономерное следствие малоактивного образа жизни и неправильного питания. В редких случаях генетическая предрасположенность.
Не стоит думать что избавиться от целлюлита легко, просто походив на массаж или воспользоваться кремом с непонятным, но многообещающим составом. Разберем все подробнее.
Первое самое важное - осознать проблему, понять причины появления целлюлита: ⠀ Увеличение жировых клеток. Нарушение кровообращения. Нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока в дерме. Разрушение соединительной ткани (в основном коллагена).
Почему это происходит:
Низкая двигательная активность, из-за которой нарушается кровообращение. ⠀ Избыточная суточная калорийность, это может стать причиной увеличения веса и % жира в теле, и как следствие привести к различного вида проблемам связанных с целлюлитом. ⠀ Нарушением питьевого режима и баланса поступления соли, калия и магния (нарушения в этой "связке" могут приводить в сбоям в водно-солевом и электролитном балансе, соответственно к задержке жидкости и нарушениям микроциркуляции и лимфатического оттока в дерме). ⠀ Курение. Сигаретный дым снижает кровоснабжение и пагубно воздействует на формирование коллагена, что в итоге приводит к ослаблению соединительной ткани. ⠀ Генетические аспекты (если у вашей матери есть целлюлит, то с большей долей вероятности он будет и у вас, диета и терапия, могут несколько улучшить эстетический эффект, но вряд ли сможет устранить проблему полностью). ⠀ Гормональный дисбаланс - целлюлит во многом регулируется женскими гормонами эстрогенами, всплеск которых, например, происходит при беременности и лактации ⠀ Анатомические особенности кожи. К сожалению бывают случаи, что от целлюлита страдают не только женщины с лишним весом, но и худенькие.
Натуральные и доступные каждому методы борьбы с целлюлитом:
Избавиться от лишнего жира. ⠀ Укрепить соединительную ткань (коллаген). ⠀ Улучшить кровообращение. «Антицеллюлитные» массажи - обеспечивают лишь кратковременный эффект, без изменения режима питания и образа жизни скоро все возвращается в прежнее состояние. ⠀ Следовательно, комплексная модель борьбы с целлюлитом должна включать в себя 3 ключевых составляющих: силовые тренировки, кардиотренировки и сбалансированное питание. ⠀ Так же можно принимать гидролизат коллагена в комплексе с витамином С для нормализации синтеза собственного коллагена организмом.
Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
Обязательно ставим лайк и делаем репост
Это очень важно для нас! ⠀ Благодарим за обратную связь!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: