Избыточное количество жировой ткани в организме любого человека не только делает его фигуру неэстетичной, но и грозит опасными заболеваниями.
Но наша сегодняшняя статья не об этом, а о соотношении массы мышц и жира.
Вам наверняка доводилось слышать утверждение о том, что мышцы тяжелее жира. Это действительно так, но между объемами жира и мышц нет такой огромной разницы, как обычно показывается на фотографиях и картинках.
1 кг жира объемнее 1 кг мышц - просто потому, что мышцы плотнее. Получается, что человек с меньшим процентом жира, будет выглядеть заметно меньше в размерах, чем человек такого веса и роста, но с большой долей жира. ⠀ Поэтому если уж худеть для того, чтобы лучше выглядеть, то ориентироваться стоит не столько на вес, сколько на процент жира в организме. ⠀ Процент жира в организме можно измерить разными способами, в том числе и «на глаз». НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕСЬ, ГЛЯДЯ ТОЛЬКО НА ЦИФРЫ НА ВЕСАХ
Регулярно тренируясь, лучше взвешиваться не ежедневно, а раз в 2-4 недели НО в любом случае вес не должен быть основным критерием оценки результатов. Делайте раз в месяц обмеры тела и ориентируйтесь на них, а также смотрите на свое отражение в зеркале.
Как считаете, насколько процент жировой и мышечной ткани влияет на восприятие красоты тела
Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
Обязательно ставим лайк и делаем репост
Это очень важно для нас! ⠀ Благодарим за обратную связь!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: