⠀
Упражнения выполняем друг за другом, по 30 сек каждое
Выполняем 4-6 кругов, в зависимости от вашей физической подготовки
Отдых между упражнениями 10-20 сек, между кругами 30-60 сек
Показать полностью... ⠀
Запомни: ты худеешь ТОЛЬКО от дефицита калорий. Именно тренировки дают их дополнительный расход, тем самым помогая создать необходимый для сжигания жира дефицит.
⠀
Это значит, что с регулярными тренировками похудеть будет проще. Так что ноги в руки и бегом на тренировку!
⠀
Тренируйтесь вместе с нами
Ваш ФК "АКАДЕМИЯ"
Оставить сообщение: