Рекламный баннер 990x90px ban1
79.15
90.37

Легче всего перебрать норму калорий именно напитками Они легко заходят внутрь, можно без напряжения выпить...

Легче всего перебрать норму калорий именно напитками Они легко заходят внутрь, можно без напряжения выпить в жару 0,5 л колы или лимонада, что “обогатит” вас на 50 г сахара (суточная норма для среднего человека) и 210 ккал (около 10% нормы среднего человека).


Соки в литровых упаковках кроме концентрата со вкусом фруктов содержат еще и добавленный сахар, а итоговая калорийность на 100 мл еще выше, чем у лимонадов - 45-65 ккал / 100 мл. Литровая пачка сока содержит четверть дневной дозы калорий и двойной суточный лимит сахара.

Чем запивать-то?Водой-чаем-кофе без сахара?Вопрос хороший и мы разыскали для вас 6 примеров, что пить здоровее.

Но есть универсальные советы при выборе, чем утолять жажду:

1 - в магазинах обращайте внимание на наличие добавленного сахара в составе
2 - лучше выбрать просто воду - она есть везде
3 - дома всегда можно приготовить "свой лимонад", добавить свежую мяту, лимон, киви, грушу, имбирь, лед и наслаждаться освежающим вкусом

А какой ваш любимый напиток летом?

Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное
Ваш ФК"АКАДЕМИЯ"
128005

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы