Легче всего перебрать норму калорий именно напитками Они легко заходят внутрь, можно без напряжения выпить...
Легче всего перебрать норму калорий именно напитками Они легко заходят внутрь, можно без напряжения выпить в жару 0,5 л колы или лимонада, что “обогатит” вас на 50 г сахара (суточная норма для среднего человека) и 210 ккал (около 10% нормы среднего человека). ⠀
Соки в литровых упаковках кроме концентрата со вкусом фруктов содержат еще и добавленный сахар, а итоговая калорийность на 100 мл еще выше, чем у лимонадов - 45-65 ккал / 100 мл. Литровая пачка сока содержит четверть дневной дозы калорий и двойной суточный лимит сахара. ⠀ Чем запивать-то?Водой-чаем-кофе без сахара?Вопрос хороший и мы разыскали для вас 6 примеров, что пить здоровее. ⠀ Но есть универсальные советы при выборе, чем утолять жажду: ⠀ 1 - в магазинах обращайте внимание на наличие добавленного сахара в составе 2 - лучше выбрать просто воду - она есть везде 3 - дома всегда можно приготовить "свой лимонад", добавить свежую мяту, лимон, киви, грушу, имбирь, лед и наслаждаться освежающим вкусом ⠀ А какой ваш любимый напиток летом?
Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное Ваш ФК"АКАДЕМИЯ"
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: