О, нет, только не подсчет калорий, пожалуйста, нет

О, нет, только не подсчет калорий, пожалуйста, нет
⠀
Для тех, кто этого никогда не делал, звучит и выглядит страшноватоЭто ж теперь надо считать сколько энергии съедено, записывать. И так всю жизнь
⠀
Спешим успокоить

Калории не надо считать постоянно, но надо уметь это делать.
Это как в школе - детей сначала учат умножать и делить в столбик, чтобы объяснить принцип математического расчета. Тут то же самое.
⠀
Вам необходимо понять принцип, прикинуть какие продукты сколько дают энергии, увидеть адекватный размер своей порции, настроить глазомер. После чего переходить на интуитивное питание.

С заботой о Вас
Ваш ФК "АКАДЕМИЯ"

#ФитнесСоветы #АкадемияКурчатов #ФитнесСтатьи #ПолезноЗнать
#ПравильноеПитание #Жиросжигание #ЗОЖ