Рекламный баннер 990x90px ban1
85.02
94.6

Почему мы едим



Что за дурацкий, казалось бы, вопрос.
Очевидно же: мы едим, потому что мы голодны.
Но голод может быть разным: физиологическим, эмоциональным или это просто привычка. И хорошо, когда вы умеете отличать один от другого.


Главное - знать признаки физиологического голода:

Наступает не резко, а постепенно усиливается

Проходит, если что-то съесть

Ощущается урчание в животе, слабость, снижение концентрации, усталость

С момента последнего приема пищи прошло уже несколько часов

Вы готовы съесть условно что угодно, а не капризничаете, что хотите определенный продукт.
Помните шутку: “Хочешь есть - съешь яблоко Не хочешь яблоко - не хочешь есть” В этом есть доля правды.

Бывает и так, что хочется чего-то конкретного, например, красной рыбы или сливочного масла, или соленого.
Возможно, так с вами разговаривает ваш организм, требуя определенных нутриентов.
Но это довольно редкое явление и всё приходит в норму, если вы прислушались к себе и выполнили “просьбу” вашего организма.

ПОМНИТЕ
ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ПИТАНИЯ
Добиться результата можно только поборов эмоциональный голод и привычку.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не ищи отговорки
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
Наш тренерский состав, с удовольствием поможет Вам составить индивидуальный план тренировок и питания

: +7 (960) 684 - 08 - 88
Работаем с 8:00 до 22:00
ЕЖЕДНЕВНО
68471

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы