Почему мы едим ⠀ Что за глупый, казалось бы, вопрос Очевидно же: мы едим, потому что мы голодны. Но голод может быть разным: физиологическим, эмоциональным или это просто привычка. И хорошо, когда вы умеете отличать один от другого. ⠀
Главное - знать признаки физиологического голода: наступает не резко, а постепенно усиливается проходит, если что-то съесть ощущается урчание в животе, слабость, снижение концентрации, усталость с момента последнего приема пищи прошло уже несколько часов вы готовы съесть условно что угодно, а не капризничаете, что хотите определенный продукт. Помните шутку: “Хочешь есть - съешь яблоко? Не хочешь яблоко - не хочешь есть!” В этом есть доля правды. ⠀ Иногда есть такое, что хочется чего-то конкретного, например, красной рыбы или сливочного масла, или соленого. Возможно, так с вами разговаривает ваш организм, требуя определенных нутриентов. Но это довольно редкое явление и проходит, если вы прислушались к себе и выполнили “просьбу”.
Умеете различать виды голода?
Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное Ваш ФК"АКАДЕМИЯ"
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: