ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ НА ВЕСАХ ПЛЮС ДВА

ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ НА ВЕСАХ ПЛЮС ДВА

Мы знаем, что делать

ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ - НЕ ЖИР.

Это всего лишь вода - отеки.
И мы дадим ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ, как от них избавиться:

НЕ ГОЛОДАЙТЕ
Ни в коем случае не устраивайте себе разгрузочные дни. Этим вы вгоняйте организм в ещё больший стресс. Ешьте как обычно, но с одним условием (следующий пункт)

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Да, чтобы согнать лишнюю воду нужно пить больше воды Ваш организм поймёт, что ему незачем держать в себе лишнюю жидкость, если она поступает извне в достаточном количестве

КАРДИО
Быстрый и действенный метод согнать с себя лишнюю воду. Дорожка, эллипсоид, велосипед, групповая тренировка - выбирайте то, что вам по душе

Задержка воды в организме - естественный процесс. 2-3 дня нормального питания, водного баланса и активности - и всё придёт в норму

Будьте чуткими и заботливыми к своему организму

С заботой о Вас
Ваша "АКАДЕМИЯ"⠀