Зачем они нужны и как их правильно употреблять, мы разбираемся в этой статье
Что же такое изотоник
Спортивные изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом.
Давайте разберёмся, как это работает и почему это важно
Во время физических нагрузок мышцы интенсивно сокращаются, повышая температуру тела
Чтобы не произошёл “перегрев” организма, начинается потоотделение:
Влага, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её, снижая температуру всего организма до нормы (36,6 градуса).
Звучит, как отлаженный процесс, и вроде бы можно просто пить воду, восполняя её потери...
НО
Дело в том, что вместе с потом организм тратит и электролиты, нехватка которых может привести к негативным последствиям
При потере большого количества солей (за 1 час тренировки может уйти 800-4000 мг, особенно в жару) человек чувствует себя усталым, у него могут возникнуть судороги, а в самом крайнем случае при наиболее интенсивных тренировках — гипонатриемия
Тут то и нужен изотоник
Напитки с электролитами призваны компенсировать потерю солей во время физической активности.
Изотонические напитки помогают нашему организму переносить длительные физические нагрузки.
Изотоник содержит элементы в тех же пропорциях, в каких они представлены в нашем организме. Поэтому он быстро и легко усваивается, поддерживая водно-солевой баланс и PH крови в норме.
Утоляет жажду и снабжает организм энергией, так как в нём, как правило, содержатся углеводы.
В НАШЕМ FITNESS BARE ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ПРИОБРЕСТИ ПОРЦИЮ ИЗОТОНИКА MAX MOTION от MAXLER
Зарядись энергией и сделай свои тренировки более эффективными
ТОЛЬКО С ФК "АКАДЕМИЯ"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Тел.: +79606840888
Режим работы:
Ежедневно с 8:00-22:00
проспект Коммунистический, 30, ТЦ "Никольский ", 5 этаж
Оставить сообщение: