Разорвать мучительный круг переедания можно, но это работа со своими эмоциями, чувствами, выдержкой
Еда - самый простой и понятный способ как себя успокоить.
К сожалению, это спокойствие быстро меняется на самоистязание, чувство вины и желание наказать суровыми ограничениями.
Не закрывайте глаза на свои чувства, учитесь их распознавать и фиксировать.
Не стремитесь сразу худеть, получить быстрые результаты и “победить себя”. Если вы победите себя, кто тогда проиграет?
Начните с теории, поймите “как это работает”, исключите мифы и только потом приступайте к активным действиям
С заботой о Вас
Ваша "АКАДЕМИЯ"⠀
0:30
Оставить сообщение: