Рекламный баннер 990x90px ban1
78.62
89.25

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ «КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ»

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ «КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ»

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями сложными, подчас драматичными становятся экзамены для учащихся. Именно на экзамене подводится итог учебной деятельности. Способы уменьшить стресс:
- правильно питайтесь: принимайте пищу богатую биологически-активными веществами (фрукты, овощи, зелень, шоколад и д. р);
- занимайтесь физическими упражнениями (делайте утреннюю гимнастику);

- чередуйте занятия и отдых (скажем 40 минут занятий и 10 перерыв);
- готовьтесь к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Составьте расписание подготовки по дням, времени и предметам;
- начинайте с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего, но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен;
- в день экзамена избегайте стрессовых ситуаций (споров с родителями, одноклассниками и других случаев, когда вы сердитесь);
- рассчитывайте свои силы, отдыхайте (выспитесь накануне экзамена);
- чтобы снять внутреннее напряжение, усталость, попробуйте следующие способы расслабления: послушайте музыку, потанцуй, прогуляйтесь по городу, пообщайтесь с родными и близкими и т. д).
Удачи на экзамене!

М.Ильченко МКУ "ЦРО" г.Курчатова

#Курчатов #Новости #Курскаяобласть #Экзаменыбезстресса
#ГородКурчатов
127837

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы