Давайте разберёмся, какой вообще бывает белок, какой лучше усваивается и какое влияние оказывает на организм
“Как же я столько съем!”
Да, сначала кажется, что сложно, но на самом деле это не так. Интернет даёт нам возможность найти десятки отличных белковых рационов.
Показать полностью..."А вы знаете, что усваивается только до 30 г белка за 1 прием пищи?!” Это далеко не совсем так и современная наука и мнение ученых не поддерживают это мнение.
Наш организм способен переваривать и направлять на строительство мышц куда большее количество протеина.
ПОМНИТЕ
Всегда придерживаетесь правила "золотой середины": с одной стороны, необходимо добавлять белковую составляющую в каждый приём пищи, с другой - не надо фанатично разделять белок на разные порции и употреблять его по будильнику.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------—
Обязательно ставим лайк и делаем репост, если статья была полезна
С заботой о Вас
Ваша "АКАДЕМИЯ"⠀
#ФитнесСоветы #АкадемияКурчатов #ФитнесСтатьи #ПолезноЗнать#ПравильноеПитание ⠀
Оставить сообщение: