Рекламный баннер 990x90px ban1
82.02
93.25

Витамин D - cолнечный витамин

Витамин D - cолнечный витамин

Солнечный витамин является химическим соединением из пяти биологически активных веществ. Из них наибольшее значение для человека имеет витамин D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол).

Поступления в организм у кальциферола так же различны. Витамин D2 выступает в качестве пищевой добавки, а витамин D3 синтезируется в коже под действием солнечных лучей или поступает в организм вместе с продуктами питания. Но не стоит сразу прибегать к таким выходам из ситуации, как солярий или постоянное пребывание на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу увеличивает риск «солнечной» онкологии. Но решение данной проблемы все-таки есть. Для образования витамина D в организме отведены определенные часы пребывания на солнце.
В период коротких солнечных дней для обеспечения своего организма необходимым количеством данного компонента очень важно соблюдать сбалансированное питание и добавлять продукты питания, насыщенные кальциферолом.
Основное назначение витамина D — правильное развитие и минерализация костей. Посредством всасывания из желудочно-кишечного тракта, выравнивает возможное неверное соотношение кальция к фосфору. Также наличие витамина D имеет важное значение в процессах роста костной ткани. Проще говоря, строение кости заключается в создании так называемой костной матрицы, состоящей из сетки кристаллов. При недостатке витамина, кальций, содержащийся в еде, не полностью используется, что может привести к нарушению минерализации костей.

Также «солнечный» витамин:
• повышает иммунную систему,
• является средством для профилактики онкологических заболеваний,
• улучшает обменные процессы,
• обеспечивает полноценное усвоение кальция, магния и фосфора,
• участвует в формировании здоровых костей и зубов, регулирует рост костной и хрящевой ткани,
• является средством для профилактики рахита и остеопороза, рассеянного склероза,
• предупреждает слабость мышц,
• улучшает свертываемость крови,
• поддерживает артериальное давление,
• поддерживает работу щитовидной железы,
• предупреждает развитие наследственных заболеваний,
• улучшает состояние кожи и волос.

Мы стараемся публиковать для Вас только самые лучшее и полезное

Обязательно ставим лайк и делаем репост

Это очень важно для нас!

Благодарим за обратную связь!

Ваша ФК"АКАДЕМИЯ"
78066

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы