Правда или миф?
Давайте разберём эту насущную тему!
Многие женщины боятся увеличивать вес в упражнениях, не говоря уже о работе со штангой.
Перечислим чего боится прекрасный пол:
потерять женственность
превратиться в «мужика»
Это 2 основных страха, но стоит ли этого бояться?
Конечно же нет!
По той простой причине, что количество тестостерона в женском организме значительно меньше, чем в мужском.
Следовательно девушки не способным наращивать такую же мышечную массу как у мужчины
В ФК «АКАДЕМИЯ» есть постоянная клиентка, Анастасия Дудакова, которая является отличным примером женственности и силы
Получив звание кандидата в мастера спорта по жиму штанги лёжа, Настя сохранила в себе женственность и прекрасную фигуру.
На видео Анастасия продемонстрировала упражнение «присед с мёртвой точки»
Оно активно воздействует на:
переднюю поверхность бёдер
ягодицы
нагружаются голени
пресс
мышцы низа спины
Остановки осуществляются в «мертвых точках движения». Вес снаряда, в данном случае, составляет 60 и 80% от максимума.
Поведём итог:
Женщина = Железо
———————————————
Милые дамы, не нужно ничего бояться.
Главное, будьте под четким руководством тренера и все получится!
———————————————
Надеемся, что эта информация была полезна для Вас и не забываем ставить
0:24
Оставить сообщение: